Érzelmi egyensúly

A 60-as években hívták fel a kutatók a figyelmet először az erős kölcsönhatásra a krónikus stressz és a fizikai, érzelmi egyensúlyunk között. A meditáció volt az egyik legelső relaxációs technika, amelynek bebizonyították hatékonyságát a stressz csökkentésében.
Az e téren elmélyülő kutatások a 80-as években már jóval erősebb köteléket mutattak ki a stressz és egészségünk között, és egyszersmind feltárták a korábban ismeretlen relaxációs módszerek hatékonyságát és pozitív hatásait.
Számos technikát alkalmaznak világszerte az emberek a relaxációs képességük fejlesztésére, mélyítésére. Vannak ezek között egyedül végzendő módszerek, és olyanok is, melyeknek gyakorlásához egy másik személy segítsége szükséges, általában egy képzett szakemberé. Némely technikák a mozgásra épülnek, míg mások a csendre és a nyugalomra fókuszálnak. És vannak, amelyek más elemek segítségével érik el a belső koncentráltság és harmónia állapotát.
Tudósok azt állítják, hogy a floating segítségével érhető el a Földön ismert legmélyebb relaxációs állapot, akár egy órányi lebegés pozitív hatásai egyedülállóak, és összehasonlítva más terápiákkal a 'float tankok' egy egészen külön kategóriát képeznek.

<<vissza